神戸、大阪へ

☆復旧しました！

◆８月１７日（水）　晴れのちくもり

5:00に起床、5:30から8kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×10周→自宅
キロ6分オーバーのゆったりラン。

仕事終了後、西海岸公園プールへ。
300m×4本
100m×4本
合計1,600mスイム。

自転車は、職場往復＋西海岸公園プール往復で16kmライド。

全体的に、抑え気味。
いよいよ佐渡トラまで3週間を切ったので、これからテーパー入りです。


SWIM　本日1.6km／月間9.2km
BIKE　  16km／668km
RUN　    8km／118km





◆８月１８日（木）　くもり一時雨

トレーニングなし。
仕事を終え、家に帰ってから夕食を軽く食べ、新潟駅南口へ。
夜行バスを使って大阪へ家族旅行です。

20:20新潟出発。
ちなみに3泊4日、うち2泊車中泊。
なかなか強行・・・
車で行くことも考えたけど、日曜日に仕事があるので、車はやめました。
それと大阪市内を車で走るのは、危険が多すぎるので、バスにしました。
経済的に飛行機、JRは初めからパス。


SWIM　本日0km／月間9.2km
BIKE　  0km／668km
RUN　   0km／118km





◆８月１９日（金）　くもり一時雨（神戸、大阪）

朝7:00に、大阪駅到着。
そして、地下鉄で心斎橋に移動。
宿泊予定のホテルに荷物を預け、再び大阪駅に戻り、JRに乗って神戸・三ノ宮へ。
神戸ポートタワーに上がり、その後、元町中華街で昼食。
そして、大阪駅に戻り、地下鉄でなんば・道頓堀へ。



神戸ポートタワー
真下から見上げるとボーリングのピン？




ポートタワーからの眺めです。




神戸元町中華街
平日にもかかわらず大勢の観光客




道頓堀の戎橋
人、人、人・・・
グリコ～




わてもセツデンですねん

 


















SWIM　本日0km／月間9.2km
BIKE　  0km／668km
RUN　   0km／118km





◆８月２０日（土）　くもり一時雨（大阪）

今日は、大阪城、なんば・道頓堀、新世界・通天閣へ行って、再びなんばへ。
地下鉄に何度も乗り、移動しまくりで疲れた～。
21:30、新潟へ向け出発～。

大阪城！



関ジュ松竹座「少年たち」
長女は、これが最大の目的！



新世界・通天閣！

団長～！



















SWIM　本日0km／月間9.2km
BIKE　  0km／668km
RUN　   0km／118km





◆８月２１日（日）　くもり一時雨

今朝8:00過ぎに、新潟に帰ってきました。
夜行バスの中では、眠りも浅く寝不足気味。

そして、今日はお昼から長岡で仕事でした～。
睡魔と闘いながら高速を運転。
つらかった～。

4日間、トレーニングはナーーーシ。
しかし、大阪にいる間、十分すぎるぐらい動き回りました。


SWIM　本日0km／月間9.2km
BIKE　  0km／668km
RUN　   0km／118km