2011年7月19日火曜日

完全休養日

◆７月１９日（火）　晴れ

今日は通勤往復14kmライドのみ。
ランはなし。

年休で金曜の1日しか休んでいないのに、机の上はおおばら・・・


SWIM　本日0km／月間8.7km
BIKE　 14km／493km
RUN　   0km／83km
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