2011年7月5日火曜日

明日はデュアスロン

◆7月5日(火) くもりのち晴れ

今日は、前の職場の有志で飲み会。
楽しい時間はあっという間に過ぎる。

今朝は5km走。
自宅→東スポ500m×4周→自宅

自転車は、職場から西大畑周辺まで2kmライド。

明日の朝は、起きれたらランで自転車を取りに行こう。


SWIM 本日0km/月間3.5km
BIKE  2km/215km
RUN   5km/20km

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