刺激

◆６月１５日（水）　晴れ

早朝、6kmラン。
自宅→東スポ500m×6周→自宅
途中、ウインドスプリントを取り入れる。
次の日曜日の関川マラソンに向けて、少し刺激を入れる。
大会ではタイムより、怪我なく完走することが至上命題。

自転車は、通勤往路＋帰りの新潟駅までで、10kmライド。
駅付近でちょい飲み・・・

あー、アルビが大変なことになってるなぁ。
アウェイ名古屋戦は、ホントに相性が悪いな。


SWIM　本日0km／月間4.8km
BIKE　10km／304km
RUN　 6km／70km