2011年3月30日水曜日

送別会

◆3月30日(水) くもり時々雨

朝5:00起床。
5:30から10kmラン。
自宅~江口庭球場~東スポ500m×3周
雨が降ってくる前に走ってこれてよかった。

自転車は職場への行きのみ7kmライド。

今日は臨時さんの送別会。
2次会は有志でボーリング。
何年ぶりだろうか・・・ ボーリングは。

  
少数精鋭
















10フレ~









SWIM 本日0km/月間10.5km
BIKE    7km/460km
RUN    10km/214km

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