2011年2月23日水曜日

ローリング

◆2月23日(水) 晴れ

仕事帰りに西海岸公園プールで泳ぐ。
100mアップ
500m×5本
200mプル×2本
100m
100mダウン
合計3,200mスイム。

今日はローリングを意識して泳ぐ。
いつも右側でブレスをするが、後半は左右ブレス。
3かきして右、3かきして左、3かきして右・・・

しかし、左ブレスが苦手なので、どうしても右ブレスに頼ってしまう。
レースでは、2かきして右、2かきして右、2かきして右・・・

バランスを考えれば左右ブレスなんだろうな。
今日は左ブレスだけでも泳いだが、酔いそうになってやめた。

自転車は、通勤+プールで16kmライド。

天気がいい日が続いてますねぇ~。


静かに眠ってます。
このあと、娘たちとタクの写真撮影会になりました・・・

















SWIM 本日3.2km/月間11.2km
BIKE 16km/182km
RUN   0km/163km

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